21.11.2024
Muskelsvinn hos menn er en naturlig del av det å bli eldre, blant annet fordi testosteronnivået synker. Økt styrke vil øke kroppens naturlige produksjon av testosteron – et kjønnshormon musklene er avhengige av. For å få sterkere og større muskler må du jevnlig utsette dem for belastning, og dette skjer først og fremst ved styrketrening.
