Du har sikkert hørt det før: Effekten af træning varer ikke ved, og derfor forsvinder musklerne, hvis du stopper med at træne. Men for mænd i overgangsalderen kræver der ofte mere end bare træning, hvis de vil undgå at miste muskelstyrke og tage på i vægt.
Muskeltab
Muskeltab er en naturlig del af aldring. I nogle tilfælde begynder denne proces allerede, når man er i 30’erne. Men der er meget, du kan gøre for at begrænse tabet af muskler – og leve et sundt, aktivt og langt liv.
Sådan bevarer du muskelstyrken
- Træn/styrketræn regelmæssigt
- Spis sundt (gerne en proteinrig kost)
- Brug et kosttilskud, der frigiver testosteron
Lavt testosteronniveau er en af grundene til, at mænd i overgangsalderen får færre muskler og mere fedt på kroppen. Kosttilskuddet T+ hjælper kroppen med at frigive testosteron i blodet, og hvis du tager det dagligt, har du en bedre chance for at bevare musklerne*.
Undgå muskeltab med T+
Bukkehornsekstrakt af høj kvalitet frigiver testosteron, som er bundet i kroppen, forbedrer udviklingen af muskelmasse og fremmer forbrændingen. Zink hjælper med at opretholde normale testosteronværdier samt normal fertilitet og reproduktionsevne. Riboflavin og pyridoxin hjælper med at reducere træthed og mangel på energi samt opretholder og afbalancerer den hormonelle aktivitet. D-vitamin hjælper med at styrke skelettet, knoglestrukturen og immunforsvaret og fremmer normal muskelfunktion. Magnesium og niacin bidrager til normal funktion for muskulaturen, energistofskiftet og nervesystemet.
Læs også:
